ホーム > スポーツ > テニス > 相生学院 硬式テニス “ダブルス” トレーニング > 【1】 ダブルスのベーシックドリル

【1】 ダブルスのベーシックドリル

【1】 ダブルスのベーシックドリル

商品番号 822-1

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

[最大400ポイント進呈 ]

数量
※商品の汚損・破損・故障等がなく、お客様のご都合での返品はお受けしておりませんので、ご注文の際には十分ご確認いただきますようお願い申し上げます。
DVDビデオ対応のプレーヤーでの再生を推奨しております。ゲーム機、車載DVDプレーヤー(カーナビ)等での動作は保証しておりません。
お気に入りに登録 お気に入りに登録済み
レビューを書く



まずは、ダブルスの基礎となる動きを取り入れた「ウォーミングアップ」を行います。ステップや体のさばき方などを、ここできっちりと確認しておきます。
「基本練習」では、実戦に生かせるような動きを抽出したドリルを21種類紹介しています。特に重要な“ボレー”を身につけられるよう、様々な形で練習していきます。



■イントロダクション

■ウォーミングアップ
 ◎ストロークショートラリー
 ◎ソフト・ボレー&ボレー
 ◎ハーフ・ストロークラリー
 ◎ハーフ・ボレー&ストローク
 ◎ハーフ・ロブ&ハイボレー
 ◎ハーフ・ロブ&スマッシュ

■基本練習
 ◎クロスラリー
 ◎ストレートラリー
 ◎ヒンギスラリー
 ◎ライジングヒットラリー
 ◎ボレー&ストローク (ロングポジション⇒ミドルポジション)
 ◎ボレー&ストローク (ミドルポジション(1))
 ◎ボレー&ストローク (ミドルポジション(2))
 ◎2ボレー2ストローク
 ◎2ボレー2ストローク(ポーチボレーミックス)
 ◎ボレー&ボレー(ストレート)
 ◎ボレー&ボレー(クロス)
 ◎ボレー&ボレー(2対2)
 ◎ボレー&ボレー(ストレートでの攻防)
 ◎リターンダッシュからのボレー&ボレー
 ◎1ボレー2ストローク(ストレート回し)
 ◎1ボレー2ストローク(クロス回し)
 ◎ロブ&ハイボレー
 ◎ロブ&ハイボレー(ボレーミックス)
 ◎ロブ&スマッシュ
 ◎ロブ&スマッシュ(ボレーミックス)
 ◎サービス&ボレー

(46分)
2013.12