■はじめに ■Passive stimulation / Active relaxationの利用
身体構造レベル(直接的アプローチ)
腰椎の可動性・生理的前弯の正常化をゆっくりと反応をみながらしてゆく
◎腰椎屈曲・伸展(sidelying)/Rhythmic Initiation (Passive⇒Active assistive phase)
◎腰椎側屈(sidelying)/Rhythmic Initiation (Passive⇒Active assistive phase)
◎腰椎側屈(hooklying)/Rhythmic Initiation・Combination of Isotonic
◎3次元的パターン(sidelying)/Rhythmic Initiation・Combination of Isotonic
■Relaxation techniquesの利用
身体構造レベル(直接的/ 間接的アプローチ)
罹患筋の筋緊張の正常化により、腰椎の可動性・生理的前弯の正常化
◎Pelvis post elevation (sidelying):腰方形筋/Hold Relax・Combination of Isotonics
◎Pelvis post elevation (sidelying)/Combination of Isotonics
◎Lower Trunk Rotation(hooklying)/Hold Relax・Combination of Isotonics
◎腰方形筋パターン、上部体幹から/Hold Relax
◎両側性下肢パターンを用いて/Hold Relax・Combination of Isotonics
■Stabilizing techniquesとダイナミックな運動の組み合わせ(Mobility on Stability)
◎Lifting pattern/Head にてStabilizing Techniques , Armにてreach 動作(Combination of Isotonics)
◎Chopping pattern/HeadにてStabilizing Technique, Armsにてreach 動作(Combination of Isotonics)
■実用的エクササイズ
◎四つ這い位:骨盤、腰椎の動きを強調、腹筋、背筋の強化/
Combination of Isotonics・Stabilizing Reversals
◎四つ這い位:Flex-Abd-ER with elbow extension/
Combination of Isotonics
2014.03