【第1巻】グライド投法の初期指導

商品番号　951-1

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まず、動きづくりや感覚を育てることも目的としたウォーミングアップを紹介します。力をうまく使う「コツ」をつかめるように工夫しています。続いてグライド投法。中学生の女子など、全く砲丸投をしたことがない選手でも上達できるように、段階的に指導していきます。姿勢づくりからグライドドリルまで、それぞれ詳しく紹介していきます。

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■イントロダクション

■ウォーミングアップドリル
　◎ソフトメディシンボール投げ(1)
　◎ソフトメディシンボール投げ(2)

■グライド投法(1)
　◎スタンディングスロー

■グライド投法(2)
　◎投げ終わりの姿勢
　
■グライド投法(3)
　◎パワーポジション
　
■グライド投法(4)
　◎パワーポジション〜投げ終わりの姿勢
　
■グライド投法(5)
　◎予備動作
　
■グライドドリル
　◎バック歩行〜ジョグ〜スキップ
　◎ギャロップ動作
　◎沈み込み動作
　◎右足の引き付け
　◎右足のみ接地
　◎グライド動作

■グライド動作からの投げ

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【第２巻】回転投法の初期指導　（74分）


（77分）
2016.10