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【第2巻】実戦力を高める複合ドリル

商品番号　976-2

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4人組で行うランニングパスはスキルとスキルを実戦的つなげる複合練習。
スパイクはブロックから始まりブロックフォローで終わるオフェンスの複合練習。
レシーブは「横の動き」を重視したボックスレシーブを、ブロック1枚と2枚の2パターンを紹介。
どれも向野監督のアイデアが生かされた効率的に実戦力を高めるメニューです。

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＜収録内容＞

■イントロダクション

■ランニングパス（11種類）

■複合スパイク練習
　◎トランポリン
　◎打ち込みによるフォームづくり
　◎強打⇒二段トス⇒スパイク⇒ブロックフォロー
　◎ブロック⇒レシーブ⇒二段トス⇒スパイク⇒ブロックフォロー
　◎ブロック⇒レシーブ⇒セッター返球⇒トス⇒スパイク⇒ブロックフォロー

■レシーブ練習
　◎３人レシーブ
　◎ボックスレシーブを使ったフォーメーションづくり

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【セット】効率的に“デザイン”されたバレーボールドリル
【第1巻】複合的に行うスキルドリル（60分）


2017.3