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【第1巻】セッターにつながるパスの指導&ドリル

商品番号 1018-1

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

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■指導・解説:海川 博文(駿台学園中学校男子バレーボール部監督)
■実技協力:駿台学園中学校男子バレーボール部





☆収録内容☆


■イントロダクション

≪オーバーハンド≫

■トスを安定させるための「ハンドリング」ドリル(1人)
◎構え@/バスケットボールで壁パス/タップ
◎構えA/仰向けパス 
◎膝つき対面パス
◎長座対面パス/背筋パス
◎足さばきを加える

■床反力を利用した「ハンドリング」ドリル(2人組)
◎直上5cm
◎お祈りパス
◎指2本パス(人差指と親指)
◎指2本パス(人差指と中指)

■ボールの下に入るための「方向感覚を育てる」ドリル(2人組)
◎直上反転パス
◎バック反転パス/サイド反転パス

■相手ディフェンスを確認するために「視野を広げる」ドリル(2人組)
◎直上ナンバーパス/直上ジャンケンパス
◎直上指示パス/ボール2個パス
◎ボール2個パス(1個転がす)/仰向けパス

■ディフェンスを惑わせるために様々な「タイミングを覚える」ドリル(2人組)
◎直上ジャンプキャッチ/ジャンプキャッチパス/着地パス
◎台上左右ジャンプパス
◎移動をともなったネット際のパス

■動きを加えて難易度を上げ 基本をより意識させるドリル(3人組)
◎ランニングオーバー
◎ランニングバックオーバー
◎ランニング向き変えオーバー
◎ランニングバック&ジャンプオーバー


≪アンダーハンド≫


■低い姿勢で膝と足首を柔軟に使うドリル(1人)

◎構え/直上アンダー
◎ネットプレーアンダー
◎白帯プッシュアンダー

■ボールを味方に運ぶ技術を習得するドリル(2人組)
◎アンダー平行パス
◎送りのアンダーパス
◎移動をともなったネット際のパス
◎全屈伸アンダー&オーバー
◎全屈伸オーバー&アンダー

■動きを加えて難易度を上げ、基本をより意識させるドリル(3人組)
◎ランニングアンダー
◎ランニング送りアンダー
◎ランニングバックアンダー
◎三角送りアンダー


≪ロングパス&二段トス≫

■二段トスにつながるロングパスのドリル
◎四角アンダー&オーバー

■二段トスの技術とドリル
◎クロスランニングパス
◎矯正したい癖の例/対角パス




(93分)
2018.4


【第2巻はこちら】