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【第1巻】面をつけない稽古・基礎稽古【第1巻】面をつけない稽古・基礎稽古

【第1巻】面をつけない稽古・基礎稽古

商品番号 1031-1

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この巻では、中学剣道の導入指導として、足さばきや竹刀操作を覚えるための「面をつけない」稽古法を紹介。日々の練習で繰り返し行うことで、基本を体に覚えこませてい行きます。






■はじめに

■面をつけない稽古法
◎構え・鍔迫り合いの確認
・構え
・鍔迫り合い
◎素振り
・その場正面素振り
・三挙動正面素振り
・八方向二歩正面素振り
・八方向連続二歩正面素振り
・振り返り踏み込み正面素振り
・連続早素振り
◎足さばき
・正方形の足さばき
・斜め一歩・二歩の足さばき
・入れ替わりの足さばき
・片足素振り
・歩み足・送り足の素振り
◎踏み込み
・右足を出して面
・上半身と下半身をずらして面
・左足ケンケン歩み足から面
・左足ケンケン送り足から二足一刀面
・左足ケンケンから一足一刀面
・踏み込みからジャンプして面・ジャンプしないで面
・小手から面小手面踏み込み
・右足ケンケンから引き面の踏み込み
・その場で引き面半歩前引き面踏み込み
◎補強稽古
・手の内素振り 表・裏
・ジャンプして面・ジャンプしないで面
・面返し胴の連続
・面返し面 小手返し小手の連続

■基礎稽古T
◎竹刀打ち
◎切り返し
・竹刀打ちから段階を踏んだ切り返し
・竹刀打ちから面で受ける左右面の切り返し
・送り足一往復の切り返し
・一往復一息の切り返し

■基礎稽古U
◎面打ち
・上半身下半身をずらした面
・面打ちの確認
・三つの間合いから面
・面布団を捉えた面打ち












62分
2018.06