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【第1巻】醍醐 直幸氏に見る走高跳実践指導法【第1巻】醍醐 直幸氏に見る走高跳実践指導法

【第1巻】
醍醐 直幸氏に見る 走高跳実践指導法

商品番号 1026-1

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■指導/解説 醍醐 直幸(東京高等学校 陸上競技部コーチ)
■実技協力  東京高等学校 陸上競技部(高橋渚選手)



醍醐 直幸プロフィール
東京都出身、都立野津田高校〜東海大学〜東京陸協〜富士通。
2006年の日本選手権にて2m33cmの日本記録を樹立、現在(2018年10月)まで破られていない。
また同年の横浜インドアオープンでは2m28の室内日本最高も樹立。
日本選手権は5回優勝、オリンピックには2008年北京大会日本代表。
現役引退後は東京高等学校教諭として陸上競技部の指導にあたり、2017年インターハイ女子走高跳で高橋渚選手を見事優勝(1m77)に導いた。




■イントロダクション

■短助走跳躍
 ・BOX
 ・傾斜板
 ・ハサミ跳び

■全助走跳躍
 ・内傾までの入り込み
 ・ハサミ跳び
 ・ロイター板
 ・全助走跳躍

■立ち上がりドリル
 ・ハードルまたぎ
 ・ウォーターボール
 ・足首チューブ(1歩)
 ・足首チューブ(3歩)
 ・階段

■クリアランスドリル
 ・背中合わせ
 ・その場ジャンプ クリアランス
 ・台クリアランス
 ・鉄棒クリアランス

■リード脚ドリル
 ・ダイナマックス パンチ(歩行)
 ・ダイナマックス パンチ(スキップ)
 ・鉄棒チューブ

■ポジションドリル
 ・スキップ(サイド/バック/キャリオカ)
 ・フレキ軸(両脚/片脚/腿上げ)

■内傾ドリル
 ・スライド開脚
 ・ダイナマックス サークル

2019.1

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