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ママと子どものためのyogaトレ（R）
【全１巻】
商品番号 F34-S
[最大250ポイント進呈 ]
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☆ 姿勢改善の視点で、産前〜産後、子どものからだづくりまで解説！
☆ ヨガの哲学をベースにした、自己のコントロール！
■実技・解説：植田 真由（株式会社yoga i.um 代表取締役）
妊娠・出産は、環境の変化とともに心身に変化がみられ、不安を感じやすい時期です。
この時に、心身のバランスを理解し、自分自身と向き合い、調整することができれば、安心して出産を迎えることができます。
このDVDでは、産前〜産後の身体について解説し、yogaトレの目的である姿勢改善の視点から、からだづくりについて解説します。是非、このDVDをご覧いただき、自己と向き合うコツをつかんでいただければと思います。
F34-S ママと子どものためのyogaトレ®
■yogaトレ®とは
◎自分らしさ（自分軸）
◎自分軸の探り方
■姿勢改善と身体のしくみ
◎姿勢改善の重要なポイント
◎骨盤と肩甲骨の関係
◎特徴別改善法
・前傾タイプ
・後傾タイプ
・複雑なタイプ
◎腹横筋トレーニング
■産前産後のからだづくり
◎マタニティヨガについて
◎お産に必要な身体の使い方
◎産後のからだづくりについて
■子どものからだづくり
◎子どものからだづくりに必要なこと
◎子どもと一緒に楽しむからだづくり
■まとめ
2019.02
（50分）
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