ホーム > スポーツ > ハンドボール > ハンドボールに特化したトレーニング > 【第2巻】サーキットトレーニング&インターバルトレーニング

【第2巻】サーキットトレーニング&インターバルトレーニング【第2巻】サーキットトレーニング&インターバルトレーニング

【第2巻】
サーキットトレーニング&インターバルトレーニング

商品番号 1066-2

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

[最大400ポイント進呈 ]

数量
※商品の汚損・破損・故障等がなく、お客様のご都合での返品はお受けしておりませんので、ご注文の際には十分ご確認いただきますようお願い申し上げます。
DVDビデオ対応のプレーヤーでの再生を推奨しております。ゲーム機、車載DVDプレーヤー(カーナビ)等での動作は保証しておりません。
お気に入りに登録 お気に入りに登録済み
レビューを書く

≪インターバルトレーニングではボールを使い、技術とフィジカル強化を合わせたメニューを紹介≫

第1巻のウォーミングアップより負荷の高い、より専門的なメニューを紹介します。サーキットトレーニング、インターバルトレーニングでは種目数や時間設定の考え方にも触れていきます。

≪収録内容≫

■サーキットトレーニング
  ・サーキットトレーニングについて
  ・道具を使わないパターン(9種目)
  ・道具を使うパターン(10種目)

■インターバルトレーニング
  ・インターバルトレーニングについて
  ・サーキットとミックスしたハイブリッドバージョン(8種目)
  ・アップとミックスしたハイブリッドバージョン(12種目)

■ウェイトトレーニング(6種目)

■体力測定

■まとめ



(59分)






【全2巻セット】はコチラ


2019.6