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運動連鎖からみたBody Workアプローチ1

商品番号　ME77-2

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(1件)

●YA〜MA Body work コンセプト 概論 （講義）
・Body　workについて
・Key Word （コア：軸、呼吸、身体感覚、運動連鎖）
・姿勢との関係

●レッスン１：肩甲骨〜頸部の胸郭からの分離　（実技）
（頸部と肩甲骨の分離のためのBody work）

●レッスン２：身体正中軸の構築
（身体正中軸を整え、身体イメージと一致させる）
・左右胸郭の開閉を自己矯正
・骨盤・下肢・肩甲帯・頭部を胸郭の正中ラインに合わせる
・頭頂と左右こめかみを結ぶ三角をつくり自己矯正
・左右こめかみと顎を結ぶ逆三角をつくり自己矯正
・頭頂〜胸骨の上部にある溝を結んで正中ラインの自己矯正
・頭頂〜鳩尾・お臍を結んで正中ラインの自己矯正

●レッスン３：脊柱の分節的な動きの促通
（腹部の筋の働きと連動させ一つ一つの脊柱の動きを促す）
・腹筋運動、Leg rise、チューリップエクササイズ、片脚SLR→SLRストレッチ
・ウェイビングテスト

（63分）
2009.5

※運動連鎖アプローチ(R) はPKAAの登録商標です(登録第5597600号)

ジウさん（1件） 購入者 非公開 投稿日：2010年05月20日

おすすめ度 とても良い内容でした。是非とも、明日からの臨床に生かしたいです。