豊里 健 篇
【DVD2枚組】

商品番号　TF03-3

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■指導解説：豊里 健（IPU環太平洋大学 陸上競技部 コーチ）

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ここでは回転投法の指導を紹介します。 技術が成熟したことで世界では一般的な投法になっており、日本でも大学、シニアでは採用率が高まっています。 パワー競技と認識されることの多い砲丸投において、 中谷先生が得意とする「回転のテクニックを利用することで、体格差を超えた勝負が可能になる」と、豊里先生は考えています。 大切なのは回転するだけではなく「投擲方向へ進む」ことを意識した動作で、 そこに必要になる「軸の安定」「推進力」「遠心力」をキーワードに、各局面の指導を紹介します。


■《講義》「砲丸投」競技としての考え方

■《実技》構え／予備スイング

■《実技》入り／ファーストターン

■《実技》セカンドターン

■《実技》投げ／リバース


■《講義》「砲丸投」指導の考え方

■《練習法》予備スイング／入りのドリル

■《練習法》ファーストターンのドリル

■《練習法》投げ動作のドリル

■《練習法》補強





2022.6