オーバーハンド＆スパイク動作を磨く

商品番号　660-2

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オーバーハンドパスを、指の使い方から解説していきます。また、攻撃の要であるセッターの育成法やスパイクの練習方法などを紹介。小田監督ならではの考え方も、参考になるはずです。

■イントロダクション
　・オーバー／アンダーパスの重要性

■オーバーハンド
　・指の働き
　・距離に応じた身体の使い方
　・パス力を向上させる練習方法�@〜片膝を着いてオーバーパス〜
　・パス力を向上させる練習方法�A〜指立て伏せ〜

■セッター
　・基本知識と心構え
　・基本ステップ
　・右手／左手の働き
　・トスを上げる基本姿勢
　・ジャンプトス

■スパイク
　・力を入れるポイント
　・スパイクの練習方法�@〜自分上げ〜
　・スパイクの練習方法�A〜ストレート打ち〜
　・スパイクの練習方法�B〜ダイレクトスパイク〜

■小田監督に聞く
　・メンタリティの重要性とは？
　・メンタル面で左右されるプレーとは？


（49分）
2011.03