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ブレイクダウンの『防』【第2巻】ブレイクダウンの『防』

【第2巻】
ブレイクダウンの『防』

商品番号 710-2

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

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ラグビーの醍醐味でもあるタックル。
しっかりとした体作りや基本の構えなど、現役時代にハードタックラーとして有名だった梶原監督の解説です。
ディフェンスという不利な状況からタックルゲインを越えて、有利な状況を作り出します。
ディフェンスブレイクダウンを制圧する方法をご覧ください。



収録内容【57min】

■タックル力強化トレーニング
 ・首の強化〜首ブリッジ〜
 ・首/体幹の強化
 ・体幹の強化〜腕立伏せ/腹筋〜
 ・肩の強化〜逆立ち⇒腹踏み〜
 ・下半身の強化〜コロコロ〜
 ・自立姿勢の強化(1)
 ・自立姿勢の強化(2)

■タックルの基礎
 ・構え
 ・パンチヒット

■タックル
 ・フロントタックル(ボールタックル)
 ・フロントタックル(ミドルタックル)
 ・フロントタックル(ロータックル)
 ・フロントタックル(足首タックル)
 ・サイドタックル
 ・リアタックル
 ・リアタックル(応用)
 ・スマザータックル

■タックル後の動作
 ・タックルリアクション
 ・タックルリアクションからの攻防


【第1巻】ブレイクダウンの『攻』はコチラ

(57分)
2011.11