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第3巻 複合ドリル(杉本龍勇)

第3巻 複合ドリル(杉本龍勇)

商品番号 465-3

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

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姿勢、腰・肩のローリング、脚の前方へのスイング、支持脚などの要素を複合したドリルで、実際のランニングにより近づけるためのトレーニングを紹介

トロッティング
腿上げ(基礎、脚のスウィングを強調)
引きつけ動作ドリル
スキップ(股関節の可動域、脚のスウィング強調)
片足スキップ
振り下ろし動作のドリル
プライオメトリックス・スキップ
ミニハードルを使った脚の動きのドリル(4種)
(44分)

※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。