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戦う選手の身体をつくる!ストレングス トレーニング 〜 誰でもどこでも出来るラグビー選手の身体づくり 〜【全2巻】

戦う選手の身体をつくる! ストレングス トレーニング
〜 誰でもどこでも出来るラグビー選手の身体づくり 〜
【全2巻】

セット商品

商品番号 912-S

販売価格16,000円(消費税込:17,280円)

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ラグビーに必要な筋肉を纏い、戦える選手へと変貌!!



■監修:田内 敏男(JPフィットネス・ストレングス工房 代表)
■指導・解説:大道 泉(JPフィットネス・ストレングス工房)
■実技協力:鬼頭 祐介・平井 悠斗(JPフィットネス・ストレングス工房)
■協力:成蹊高等学校ラグビー部・株式会社ザオバ



 大きくするのではなく、無駄なく使える筋肉を!
コンタクトスポーツであるラグビーにおいて、強靭な身体をつくることはパフォーマンス向上の観点からはもちろんのこと、怪我防止という意味でも非常に重要なことです。

怪我のない強靭な身体をつくりあげるには、出来るだけ早い時期に、将来に向けて発展性のある筋力トレーニングの習慣を身に付け、身体をつくりあげていくためのベースを築いていかなければなりません。

特に成長過程である中〜高校生レベルにおいては、実用性のある強い筋肉をつくりあげることがパフォーマンス向上に直結します。

 自体重と軽負荷器具だけで、どこでも!いつでも!
ご紹介するトレーニングは、トレーニングルームが空いていないような時でも、グラウンド脇などで自体重と少ない器具で行えるものばかりです。

練習の合間やちょっとした空き時間を利用して行うことで、全体練習をより効率的に進めることができます。

 120種のトレーニングを紹介、組み合わせによって無限のプログラムが可能
鍛えたいパートごとにプログラムを構成していますので、個人練習やポジション練習の中に取り入れることも可能です。

本編のプログラム集【無料配布!】

『戦う選手の身体をつくる!ストレングス トレーニング〜誰でもどこでも出来るラグビー選手の身体づくり 〜』プログラム集を無料配布しています!
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912-1 自分の体重だけで出来る!筋力アッププログラム (54分)
912-2 簡単な器具だけで出来る!筋力アッププログラム (55分)


2015.10

更なる体幹強化を目指す方にオススメ!