ローカルナビゲーション
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.focus();) 【1】 効率のいい走りを手に入れる「動きづくり」商品番号 763-1 販売価格8,000円(消費税込:8,800円) [最大400ポイント進呈 ]
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■イントロダクション ※各巻共通 ■ウォーミングアップ ・３００ｍウォーク＋４００ｍジョッグ＋体操 ■動きづくり ・スキップ運動 ・大きくスキップ運動 ・細かくスキップ運動 ・サイドスキップ運動 ・振り上げ運動 ・蹴り上げ運動 ・股関節の運動 ■ラダーを使ってのトレーニングⅠ ・もも上げ① ・もも上げ② ・サイドもも上げ ・両脚ジャンプ① ・両脚ジャンプ② ■ラダーを使ってのトレーニングⅡ ・ケンパー ジャンプ ・腰ひねり（ローリング） ・クロスステップ (51分) 2013.01 |
