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西脇工業 1日2時間・日本一の練習法<br>〜少ない練習量で結果を出す、動きづくりと体づくり〜(全2枚)

西脇工業 1日2時間・日本一の練習法
〜少ない練習量で結果を出す、動きづくりと体づくり〜(全2枚)

セット商品

販売価格16,000円(消費税込:17,600円)

■指導・解説:足立 幸永(兵庫県立西脇工業高等学校 陸上競技部監督)
■実技協力:兵庫県立西脇工業高等学校 陸上競技部
商品No.763-S

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【1】 効率のいい走りを手に入れる「動きづくり」

【1】 効率のいい走りを手に入れる「動きづくり」

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

スキップ動作や振り上げ動作を主とした動きづくり、そしてラダーを使った動きづくりが1巻目の中心となります。動きづくりの最大のポイントは「正しく」行うこと。足立先生による解説や動作指導を聞きながら、長距離に必要な正しい体の使い方を学ぶことができます。
商品No.763-1

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【2】 故障をしない選手をつくる「補強&トレーニング」

【2】 故障をしない選手をつくる「補強&トレーニング」

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

種目名だけ見るとメジャーな種目ばかりですが、長距離選手に必要な体をつくるようにとアレンジされています。腹筋ひとつを取っても、通常のものとは大きな違いがあります。後半にはインタビューを収録し、このDVDで紹介した種目の構成等についても解説をしています。
商品No.763-2

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