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ホーム > スポーツ > 陸上競技 > トラック競技 > 西脇工業 1日2時間・日本一の練習法
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販売価格16,000円(消費税込:17,600円)
■指導・解説:足立 幸永(兵庫県立西脇工業高等学校 陸上競技部監督) ■実技協力:兵庫県立西脇工業高等学校 陸上競技部 商品No.763-S
販売価格8,000円(消費税込:8,800円)
スキップ動作や振り上げ動作を主とした動きづくり、そしてラダーを使った動きづくりが1巻目の中心となります。動きづくりの最大のポイントは「正しく」行うこと。足立先生による解説や動作指導を聞きながら、長距離に必要な正しい体の使い方を学ぶことができます。商品No.763-1
種目名だけ見るとメジャーな種目ばかりですが、長距離選手に必要な体をつくるようにとアレンジされています。腹筋ひとつを取っても、通常のものとは大きな違いがあります。後半にはインタビューを収録し、このDVDで紹介した種目の構成等についても解説をしています。 商品No.763-2