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.focus();) 【2】 故障をしない選手をつくる「補強＆トレーニング」商品番号 763-2 販売価格8,000円(消費税込:8,800円) [最大400ポイント進呈 ]
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■イントロダクション ※各巻共通 ■鉄棒トレーニング ・鉄棒トレーニングＡ ・鉄棒トレーニングＢ ・鉄棒トレーニングＣ ■補強運動Ⅰ ・ベンチプレス ・脚上げ（下肢上げ） ■補強運動Ⅱ ・腹筋運動 ・背筋運動 ・片脚上げ ・ハムストリングス ■補強運動Ⅲ ・腕立て伏せ ・下肢上げ腹筋 ・逆脚背筋 ・内転筋トレーニング ■腕振り ・西脇工業 伝統の腕振り ■インタビュー ・補強の配分は？ ・１日／１週間の練習メニューは？ ・試合前の練習メニューについて ・食事について ・中学生／初心者に必要な練習は？ ・前監督との相違点 (60分) 2013.01 |
