【第1巻】自然体バレー塾スパイクの理論

商品番号　945-1

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自然体バレー塾で行われる練習の、背景となる理論を高校生にもわかるような形で紹介します。ここではスパイクの動きを例に、バレーボールを行ううえで知っておきたい体の使い方について解説します。

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■イントロダクション

■スパイクの常識を疑え
　・スナップ
　・インナーマッスル
　・危険なスパイク

■スパイクの基礎知識
　・肘の使い方
　・ゼロポジション
　・膝のタメと抜き
　・０．２秒の壁

■スパイクの三大要素
　・連鎖運動
　・伸張反射
　・慣性の法則


（94分）
2016.6

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カープ大好きさん（1件） 購入者 非公開 投稿日：2016年08月10日

おすすめ度 指導歴２５年です。その通りだなと納得の行く内容が多いです。早速、私の日々の指導に生かしています。確実に指導効果は高まっています。ただし、草野先生の言葉が専門的すぎて、理解が難しい人もいるかもしれません。