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自然体バレー塾「夏トレ2016」 〜心と体を鍛える!座学&オンコートレッスン〜【全5巻】

自然体バレー塾 「 夏トレ2016 」
〜 心と体を鍛える! 座学 & オンコートレッスン 〜
【全5巻】

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商品番号 945-S

販売価格29,000円(消費税込:31,320円)

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無題ドキュメント

■指導・解説:草野 健次
(自然体バレー塾 塾頭/日本バレーボール協会 公認講師/前松下電池工業女子バレーボール部監督)
■実技協力:聖カタリナ学園高等学校女子バレーボール部


小学生から高校生まで使える、進化する自然体バレー塾の最新作!
「指導者なら知っておきたい」を網羅!
指導者なら知っておきたい身体理論、コーチング、ルーティーン、スキル
夏のトレーニングはこれでバッチリ!


自然体バレー塾スパイクの理論
自然体バレー塾で行われる練習の、背景となる理論を高校生にもわかるような形で紹介します。ここではスパイクの動きを例に、バレーボールを行ううえで知っておきたい体の使い方について解説します。(94分)
■イントロダクション/■スパイクの常識を疑え/■スパイクの基礎知識/■スパイクの三大要素


自然体バレー塾スパイクの理論
いま話題の「アドラー心理学」をベースとしながら、自然体バレー塾で取り入れられているコーチングの考え方を座学で学びます。怒鳴らない、ほめない、教えすぎない。理想的な指導者と選手の関係とはなにか、斬り込みます。(63分)
■イントロダクション/■ほめることの弊害/■教えすぎの弊害/■課題の分離/■内発的動機/■追い込まない


自然体バレー塾スパイクの理論
毎日行いたい、体づくり・動きづくりのルーティーン集です。自然体バレー塾ならではの、ケガをさせないしなやかな体づくりを目指していきます。草野氏いわく「朝練に使ってほしい」というメニューには、新しい動きも多数あります。(44分)
■イントロダクション/■ウォーミングアップ/■夏トレ<体のコントロール>


自然体バレー塾スパイクの理論
レセプション、パスといったスキルを重点的に解説していきます。レセプションでは「ヘソもぞ」の面づくりをベースに、ステップからタイミング、手首の形などにも触れています。後半にはコンビなど、実戦的な練習も行います。(72分)
■イントロダクション/■レセプション/■這いつくばり/■パストレーニング/■トストレーニング/■コンビトレーニング


自然体バレー塾スパイクの理論
「力で飛ばそうとしない」「ケガをさせない」ための、理想的なフローターサーブをつくり上げていきます。打ち方はもちろん、トスの上げ方やコントロールに至るまで、単調になりがちなサーブ練習を、草野流の視点で工夫して行います。(62分)
■イントロダクション/■コントロールする技術/■トスによる変化/■得意なサーブの見つけ方/■脱力したスイングの習得




2016.6