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チームの対応力を培う複合練習

商品番号　644-2

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１巻での内容を踏まえ、より実戦的な練習法を紹介しています。前半はピンポイントの目的を持った練習、後半は条件付きのゲーム練習となっています。チームでのそれぞれの役割、動き方を覚えさせるために最適なドリルを収録しています。

■後衛３対３
⇒後衛選手として「レシーブ」「トス」「スパイク」という、つなぎの動作を練習する

■センターを鍛える５対４
⇒相手チームにセンターの選手（レギュラー）を入れて５対４を行うことで、集中的にセンターを鍛え、どこからでも攻められるように練習する

■攻撃に繋げる６人攻め返し
⇒１本目や２本目を触る選手が誰にボールを渡すのか、目的を持って攻撃に繋げる

■意識を高める１０本決定
⇒様々な攻撃パターンで１人のスパイカーが１０本を決める練習

■チャンスを活かす３点ゲーム
⇒相手チームには通常通り得点され、レギュラーチームにはビハインドを付けたゲーム練習。レギュラーチームが３得点した段階でローテーションを行い、これを６回まで続ける

■１０対１５からのゲーム
⇒相手チームに５点リードされている不利な状況からのゲーム形式


(47分）
2010.8