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ハードラードリルの概要と「テイクオフ、ランドオン」

商品番号　619-1

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前半は今回のシリーズの概容を収録しています。全てのドリルの目的と意味について解説しているので、まずはこちらをご覧ください。
後半にはテイクオフ、ランドオン(踏み切り、着地)のためのドリルを紹介しています。効率のいい動きをするための基本であり、今作の大きなテーマのひとつでもあります。

■Introduction

■Take-off／Land-on Drill
踏み切りから空中を経て、着地するまでの姿勢を様々な方法で練習します。無駄な動きを生じさせないための、姿勢づくりドリルです。
◎Take-off Lead Leg with Sprint
◎Land-on
◎Land-on from Steps
◎Up-Hill Take-off with Sprint
◎Down Hill Land-on with mini hurdle


(44分）
2010.9