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第３巻 スパイク動作と総合レシーブ練習（京都橘高校）

商品番号　473-3

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スパイク時に素早くボーアンドアローの形を作るためには、バックスイングをコンパクトにする必要があります。その時に、ハムストリングを意識してジャンプすることで、様々なトスに対応することができ、速い攻撃につながる踏み切りが可能になります。レシーブ練習では一般的なスリーマンではなく、常に移動しスペースをカバーするように三角形を保ち、実戦で足が止ってしまうことが無いよう訓練していきます。
●助走の基本動作
●スパイクの動作確認
●総合的なレシーブ練習
(41分)