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京都橘高校・三輪監督に学ぶ『勝つためのバレーボール技術理論』
〜女子バレーの基礎から実戦練習に至る総合指導法！〜
全４巻セット

セット商品

販売価格32,000円(消費税込:35,200円)

■指導・解説：三輪 欣之（京都橘高等学校女子バレーボール部監督）
■実技：京都橘高等学校女子バレーボール部

商品No.473-S

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第１巻 キューバ姿勢と動作の確認（京都橘高校）

第１巻 キューバ姿勢と動作の確認（京都橘高校）

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

前傾姿勢を強いられるバレーボールにおいて、日常的にも骨盤が後傾して猫背になってしまう選手がいます。ここで紹介する、骨盤の角度を前傾させるキューバ姿勢は、ケガの防止や技術向上において必要不可欠な基本姿勢となります。「構える、跳ぶ、走る」など、この姿勢をバレーボールの動作に活かすことから練習が始まります。

商品No.473-1

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第２巻 ブロッカーとセッターの基礎（京都橘高校）

第２巻 ブロッカーとセッターの基礎（京都橘高校）

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

セッターの練習では、単純な練習を反復して、正しいフォームを身に付けさせることが重要になってきます。ボールをキャッチする際「右足、右手、右眼」が１本のラインなるように身体の軸を作ります。そして、ホールディングに近い形で、１０本の指を使ってボールを捕らえます。これによりトスのぶれを防ぎ、正確なトスアップを実現します。

商品No.473-2

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第３巻 スパイク動作と総合レシーブ練習（京都橘高校）

第３巻 スパイク動作と総合レシーブ練習（京都橘高校）

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

スパイク時に素早くボーアンドアローの形を作るためには、バックスイングをコンパクトにする必要があります。その時に、ハムストリングを意識してジャンプすることで、様々なトスに対応することができ、速い攻撃につながる踏み切りが可能になります。レシーブ練習では一般的なスリーマンではなく、常に移動しスペースをカバーするように三角形を保ち、実戦で足が止ってしまうことが無いよう訓練していきます。

商品No.473-3

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第４巻 実戦的な総合練習（京都橘高校）

第４巻 実戦的な総合練習（京都橘高校）

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

「３点連続攻撃」では、相手サーブから始まってサイドアウトを取って１点。次にローテーションして味方のサーブから１点。さらにもう１点連取することで、合計３点になります。これを６種類の全ローテーションで、必ず３点連取できるまで行います。時間のかかるポジションが出てきますが、粘り強く繰り返し行うことで、一本一本の大切さを意識付けることができます。

商品No.473-4

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