第５巻 サーブカット／ブロック
（杵築中）

商品番号　414-5

[最大280ポイント進呈 ]

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サーブカットの形づくりから、ジャンピングサーブ、ドライブサーブなどのサーブカットの練習、ブロックの基本技術とタイミングやレシーブとの位置関係などについて紹介しています。

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<収録内容>

■サーブカット
　・サーブカットの基本姿勢
　・１列でのサーブカット（コートサイドから）
　・１列でのサーブカット（ステージ上から）
　・３人でのサーブカット（台上から）

■ブロック
　・ブロックの基本
　・一人ブロック
　・三人ブロック
　・二人ブロック（ボールを使って）


(35分)

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各巻の詳細はコチラ

第１巻 準備運動と補強運動／パス／トス　(60分)

第２巻 スパイク／コンビ作り　(45分)

第３巻 レシーブ　(57分)

第４巻 つなぎ（２段トス）／サーブ　(39分)

第６巻 チーム練習（応用練習）　(58分)

2004.7