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【第2巻】 ベースアップトレーニング２

商品番号　412-2

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■指導・解説：都澤　凡夫（筑波大学男子バレーボール部監督）
■実技協力：筑波大学男子バレーボール部

この巻では、より実戦的な技術を身に付ける練習メニューを紹介していきます。

収録内容

●スパイク
ヘディング、パス、スパイクを組み合わせることでその感覚を理解する。そして、肩、腕、腰それぞれのタイミング、ボールの捉え方などでフォームを作る。次に実際のネットをはさんだ形でスパイクを行い、実際のスパイク技術を身につけていく。

●ブロック
正しいブロックのフォーム作りから実戦での激しくすばやい動きの中でいかに正確にブロック出来るかを追求する。フットワーク、正しい腕の出し方、体幹の使い方、すばやい移動の仕方など実戦を想定した練習が満載。

●サーブ
サーブの良し悪しを決定するトスアップの重要性、フローターサーブ、ジャンプフローターサーブ、ジャンプサーブにポイントを絞って練習方法を紹介。

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セット商品・各巻はこちら

【セット商品】バレーボール・選手とコーチのためのベースアップトレーニング〜あらゆる年代で必ず伸ばせる基本技術〜

【第1巻】ベースアップトレーニング1（38分）


(38分)
2004.5

(44分)