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第2巻 曜日別に行えるトレーニング(女子ソフトテニス・テニス)【第2巻】曜日別に行えるトレーニング

【第2巻】
曜日別に行えるトレーニング

商品番号 489-2

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

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曜日ごとに交替でもちいることのできる筋力、持久力、スピード、敏捷性、協調性などの要素を含んだトレーニングを紹介。



収録内容【37min】

■ラダートレーニング

■シットウォーク

■筋力トレーニング

■サーキット・トレーニング(持久力)

■スピード・トレーニング


【第1巻】ベーシックトレーニング
【第3巻】応用トレーニング

2006.9

※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。