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第１巻 キューバ姿勢と動作の確認（京都橘高校）

商品番号　473-1

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前傾姿勢を強いられるバレーボールにおいて、日常的にも骨盤が後傾して猫背になってしまう選手がいます。ここで紹介する、骨盤の角度を前傾させるキューバ姿勢は、ケガの防止や技術向上において必要不可欠な基本姿勢となります。「構える、跳ぶ、走る」など、この姿勢をバレーボールの動作に活かすことから練習が始まります。
●バレーボールの基本姿勢（キューバ姿勢）
●様々な動作を取り入れたオーバーハンドパス
●アンダーハンドパスのミート練習
●レシーブのタイミングと動作確認
(31分)