Partner-Resistance Strength Training
〜パートナー・レジスタンス・ストレングス・トレーニング〜
全1巻

商品番号　T16-S

[最大900ポイント進呈 ]

「トレーニング設備が整っていない」「人数が多くて必要なスペースが確保できない」などの問題をこのタイトルですべて解決できます。このパートナー・レジスタンス・エクササイズ（PRE)は、マニュアルレジスタンス（徒手抵抗）ともいい、筋力を維持し、増強するのに有効です。トレーニングの幅を広げ、エクササイズのレパートリーを増やすのに非常に有効で、ウェイトトレーニングと同じ効果のある運動が器具を使わずに、短い時間でできます。このタイトルではこうしたトレーニングをより効果的に行なうためのガイドラインを解説し、正しいエクササイズの方法を部位別に紹介します。エクササイザー（運動する人）だけでなくパートナー（抵抗をかける人）もエクササイズ効果を得ることができる効率的なトレーニングです。

●Advantages of PRE ／パートナーレジスタンスエクササイズの利点
●PRE Guidelines ／パートナーレジスタンスエクササイズのガイドライン
●Partner-Resistance Exercises ／パートナーレジスタンスエクササイズ
(33分)

1999.12