ADVANCED STRENGTH TRAINING
アドバンス・ストレングス・トレーニング
全3巻セット

商品番号　T15-S

[最大1,200ポイント進呈 ]

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●指導・解説：ダン・ドゥルーリー（スリッパリーロック大学助教授）
　　　　　　　デーナ・ブラウン
　　　　　　　　(ジョージワシントン大学ウーマンエクササイズリサーチセンターディレクター）

ワンランク上のストレングストレーニング！

このタイトルで紹介するアドバンス・ストレングス・トレーニング・テクニックは、 ストレングス、筋持久力、パワーの獲得を最適にするためのトレーニングプログラムです。
アシスタントをつけることによって安全でかつ効果的なトレーニングが可能になり、無理のない段階的なレベルアップをはかることができます。具体的なプログラム例を実際にデモンストレーションし、そのトレーニングの目的、注意点、バリエーションなどを詳細に解説していきます。

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第１巻 Keys to Superior Strength 優れたトレーニングを行なうためのキーポイント　(25分)
第２巻 High-Volume Training 高数量トレーニング　(23分)
第３巻 High-Intensity Training 高強度トレーニング　(21分)

1999.12