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第2巻 High-Volume Training 高数量トレーニング

第2巻 High-Volume Training 高数量トレーニング

商品番号 T15-2

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

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ハイボリュームトレーニングを取り上げ、12種類のエクササイズの目的、方法をそれぞれデモンストレーションし、よりハイレベルなトレーニングテクニックを学べます。
●Exhaustion/エグゾースチョン(疲労法)
●Weight Stripping/ウエイト・ストリッピング
●The Pyramid System/ピラミッド システム
  ●Multipoundage System/マルチパウンデッジ システム
●Negative Systems/ネガティブ システム(伸長性筋収縮法)
●Super Overload/スーパー・オーバーロード
 各エクササイズのポイントと方法、他
(23分)

※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。