スポーツパフォーマンスの向上を目指す！
〜機能的ダンベルエクササイズ〜
全２巻セット

商品番号　T20-S

[最大800ポイント進呈 ]

●指導・解説：有賀誠司（東海大学スポーツ医科学研究所助教授）

筋力トレーニングをスポーツパフォーマンスに活かすためには、向上させたいスポーツ動作との関連性を考え、強化する部位を意識し、正しいフォームでトレーニングを行うことが重要になってきます。ダンベルを用いた筋力トレーニングは、左右非対称な動きや、回旋動作など、動きの自由度が高いことから、様々なスポーツ動作を再現しやすい特徴を持っています。このタイトルでは、多くのスポーツ競技の動作パフォーマンスの改善に役立つ、ダンベルを用いた機能的なエクササイズを数多く紹介しています。専門とするスポーツ競技の動きに合った条件に調整したり、選手の体力レベルに応じて適切なバリエーションを選択することで、さらに多くのスポーツ現場で、より大きな効果を上げることができる内容となっています。