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第1巻 体力アップメニュー&年間を通したコンディショニング【第1巻】体力アップメニュー&年間を通したコンディショニング

【第1巻】体力アップメニュー&年間を通したコンディショニング

商品番号 424-1

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

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まずはバスケットボールを行うための身体づくりを紹介します。キレの良い動きをつくる股関節トレーニングや動作の安定性をつくるものなど、様々なプレーにつながる中学生向けのトレーニングを収録しています。そして、練習の前半やゲーム前などに行うことができるフットワークを使ったコンディショニングメニューも紹介します。



■体力アップメニュー
 ・スタビリティトレーニング
 ・アウフバウ(段階的)トレーニング
 ・バランスボールトレーニング
 ・ミニハードルトレーニング
 ・調整力を高めるトレーニング

■コンディショニングメニュー
(45分)

各巻の詳細・サンプルムービーはこちら




【第2巻】基本技術のレベルアップメニュー
【第3巻】シュート力をアップさせるメニュー
【第4巻】ディフェンス力をアップさせる&プレスに強くなる

【全4巻セット】困ったときに威力を発揮する!バスケットボール実践ドリル集

※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。