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.focus();) .focus();) 第４巻 胸骨操作を意識した【スパイク練習】商品番号 561-4 販売価格8,000円(消費税込:8,800円) [最大400ポイント進呈 ]
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スパイクのスイングは、胸骨を動かすことで背骨と肩甲骨の動きが連動し空中動作でパワーが生まれます。また、腰を回転させ腕を連動させることでさらに大きなパワーが生まれます。それらの連動を基本として、クイックのタイミング・ブロッカーとの駆け引きなどの実戦練習に取り組みます。 ●スパイクの基礎 １、胸骨操作のトレーニング ２、スイング（レフト） ３、スイング（センター） ４、スイング（ライト） ５、３歩助走⇒ジャンプ ●クイック １、Aクイック ２、Bクイック ３、Cクイック ４、ワンレグ ●コンビ練習 １、３箇所コンビ練習 ２、時間差のコンビ練習 ●ブロックアウト １、台上のブロックに当てる ２、ブロックを２枚つけた実践練習 ●総合練習（６対７） ●一柳監督インタビュー（各巻共通） 〜正しく身体を使うことの大切さ〜 （57分）
他の巻をご覧になりたい方はこちら 【第１巻】 基本技術の第１歩【パス＆セッター練習】（69分） 【第２巻】 骨盤前傾を徹底した【レシーブ練習】（73分） 【第３巻】 実戦で精度を上げる【サーブ＆ブロック練習】（46分） 【４巻セット】一柳 昇のバレーボールスタイル 2008.10 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。
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