【第1巻】
基本的な打込

商品番号　574-1

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この巻では、まず基本となる手足の使い方を学ぶ打込を行い、しっかりとした柔道勘を身に付けることを目指します。

その後に、自分と相手の重心（バランス）を利用し相手を崩す打込を行い、投げ技に入る前に体さばきを順に習得していきます。

柔道の動きが、自然と身体に沁み付く打込をご覧ください。

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収録内容【51min】

■はじめに

■手／足の使い方を学ぶ
　・前まわりさばき
　・後まわりさばき
　・引き手打込
　・つり手打込
　・つり手打込（担ぎ技）
　・つり手打込（刈り技）
　・相四つ打込1
　・相四つ打込2
　・ケンカ四つ打込1
　・ケンカ四つ打込2

■自分の重心を利用する
　・移動打込（後）
　・移動打込（追い込み）
　・移動打込（横）
　・移動打込（斜め）
　・近間打込（背負い）
　・近間打込（内股）
　・近間打込
　・振り上げ打込（前）
　・振り上げ打込（後）

■相手の動きを利用する
　・ケンケン打込（小内刈）
　・ケンケン打込（大内刈）
　・ケンケン打込（小外刈）
　・ケンケン回し打込
　・あおり打込
　・左右打込1
　・左右打込2
　・右まわし打込（小内刈）
　・左まわし打込（大内刈）
　・組み際打込（前）
　・組み際打込（後）



【第2巻】実戦的な打込（65分）

2009.1