【１】すべてのボール扱いに通じるリフティング編

おすすめ度

練習がよくまとまっていると思います。基本的なトレーニングが主です。

おすすめ度

身体のあらゆる部分を使ったリフティングについて、豊富なトレーニング例が提示されています。ここで紹介されているのは、あくまでボールを自在にコントロールするための基礎づくりとしてのリフティングであって、いわゆるフリースタイルのリフティングではありませんのでご注意を。「ドリブル編」より時間が短いのが少し残念です。