ランナーのための “ 接地革命 ”〜 ランニングエコノミーを向上させるフォア ＆ ミッドフット接地 〜（全１枚）

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非常にわかりやすく参考になりました。実践して見たいと思います。

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今、いろんな理論がはやってますが、これを見れば走るための理論が解かり、とても良かったです。どんなスポーツにも必要なことだと感じました

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踵接地の問題点、フォアフットのよさが分析されて説明されている。
フォアフットのためにばバネが重要なところが説明されて、そのバネを鍛えるためのトレーニング方法が具体的に説明されている。
フォアフットを取り入れたい方にはおすすめのＤＶＤだと思う。