【第1巻】ウォーミングアップ＆クールダウン

おすすめ度

理論に基づいた正しい身体作りについて、学ぶことができました。

おすすめ度

ウォーミングアップからクールダウンまで、参考になる内容でした。
技術も大切ですが、体のケアも大切です。
チームに取り入れます。