しなやかな動作で身体を自在に操る！〜表現する力でパフォーマンスを向上させる〜【全1巻】

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体がうまく使えたらいろんな事ができて、イメージ通りに体が動いて、どの種目にも活きてきそうな気がしました。

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いろいろな体の動かしかたがあり、面白かったです。選手の体の上手な使い方に驚きです。
１、２年生がこんな風にできるようになるんだと感心しました?やればできるようになるというのが伝わってきました。
うちにも取り入れてみたいと思うものもたくさんありました。

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発達段階に合わせたトレーニングで自体重を使ったものが多く、大変参考になりました。また、関節の可動域や柔軟性、インナーマッスルの強化練習など故障を未然に防ぐ内容にも学びが深まりました。

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表現力を高めるための身体の動きを向上させる指導法が多数収録されています。
股関節だけでも、鍛える手段が多くあり、大変興味を持って拝見することができました。