ステップアップ！Ｈｉｇｈ　Ｊｕｍｐ
〜初級者からの走高跳技術指導〜

商品番号　656-S

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★初級者の抵抗感、恐怖感を取り除け！！
★ステップアップするための技術指導と練習方法が満載！
★助走スピードを最大限に活かすジャンプを身につけよう！
★世界に羽ばたくハイジャンパーを育成しよう！！

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■指導・解説：澤井 猛英（静岡県陸上競技協会／静岡県磐田市立福田中学校）
■実技協力：松島 美羽留（浜松市立細江中学校）
＿＿＿＿＿＿岡田 千春（静岡市立清水第七中学校）
＿＿＿＿＿＿深澤 花香（静岡市立清水第四中学校）

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全世界、今の走高跳競技においてほとんどの競技者が行っている「背面跳び」。背中越しにバーをクリアし後頭部から落下していくことで、抵抗感、恐怖感が初めはぬぐえません。そういったつまずきを、どのような指導を行うことで克服させていくか、指導者にとっても悩みの種です。
今回ご紹介するＤＶＤは、中学生の初級レベルの選手をさらに上のレベルへ導くための段階的指導を通し、技術の向上を目指していくドリルを局面別にわかりやすく映像化したものです。
実際の跳躍を通して、選手の能力差、男女差など、それぞれの選手の特性を踏まえ適切なアドバイスを行っていくので、ご覧いただく指導者の方にとっても指導ポイント、修正ポイントも明確になります。
このＤＶＤを参考にして、世界に羽ばたくハイジャンパーを育成してください！！


■イントロダクション
■初めての背面跳び
　◎背面跳びに慣れる為のトレーニング
　　・またぎ（挟み）跳び
　　・マットに頭から落ちる
　　・助走から流して跳ぶ
■踏み切り動作の動きづくり
　◎足の接地と踏み換え動作
　　・ウォーミングアップドリル（４種）
　　・踏み切り動作ドリル（５種）
■跳躍技術練習１
　◎助走
　　・８の字走１
　　・８の字走２（リズム変化）
　　・サークル走
　　・直線から曲線へ
■跳躍技術練習２
　◎クリアランス
　　・立ち背面跳び１
　　・立ち背面跳び２（リバウンド）
　　・短助走
■跳躍技術練習３
　◎総合跳躍練習
　　・中助走
■跳躍技術練習４
　◎総合跳躍練習
　　・全助走

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（63分）
2011.03

次郎長さん（1件） 購入者 茨城県/40代/男性 投稿日：2017年06月12日

おすすめ度 私は中学校の外部指導をしております。高跳は専門ではない為指導に迷いましたが、このビデオは初心者でも分かるように丁寧に作られている為大変参考になっています。

マリンさん（1件） 購入者 非公開 投稿日：2014年10月13日

おすすめ度 　素人の指導者にとっては、基本的な練習の方法が入っており、大変参考になりました。画像も、スローモーションにもなっているので大変わかりやすいです。

スプリンターさん（6件） 30代/男性 投稿日：2013年06月13日

おすすめ度 背面跳びの初歩から中級者までのポイントがわかりやすく紹介されてます。 基本ドリルや注意点、跳躍の対処法など盛り沢山です。