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腰痛症の治療２

商品番号　ME102-4

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＜過緊張筋（優勢筋）の抑制のためのテクニック２＞
◆Post Isometric Relaxation：PIR
腸腰筋、大腿直筋、大腿筋膜張筋、内転筋群、ハムストリングス、梨状筋、腰方形筋、胸腰部伸筋群に対するPIR

＜弱化筋（劣勢筋）の活性化エクササイズ＞
◆股関節周囲筋の活性化エクササイズ
（腸腰筋、中殿筋、中殿筋後部、大殿筋）

＜運動パターン修正のためのエクササイズ：講義＞
体幹と股関節の分離運動、股関節制御、棒を使ったスクワット、忍者ランジング、すもうスクワット、二直線歩行、バルーンを使ったエクササイズ、安定化トレーニングの変動因子


（46分）
2011.08