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第２巻　「あっ！」と止まらないレシーブ・基礎／小学生〜初心者向け

商品番号　692-2

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バレーボールの試合では「あっ！」と思った瞬間に動けなくて立ち止まるシーンが多く見られます。
この問題を解決するためには様々な解決策が考えられますが、それを構築するために、「スプリットステップ」、「ツーステップバナナ」、「カメレシーブ」、「バナナレシーブ」、「尺屈レシーブ」、「アメ落としレシーブ」などの基礎技術を習得することが大切になります。これらは小学生の選手はもちろんのこと、中学生の初心者にも適したプログラムとなっています。なるべく早い年代から取り組み、個々の成長段階に合わせて活用し、さらに習慣化していくことで、選手の将来がとても楽しみになっていきます。

■イントロダクション
■小学生の基礎工事
　１.コートを使っての３人リレー
　　・ラインボール
　　・カメ＋尺屈
　　・カメ＋尺屈＋平行
　　・カメ＋尺屈＋平行＋バナナ
　２.音楽を使っての２人組レシーブ
　　・ボール当て
　　・ボール投げ
　　・２m離れてボール投げ
　　・３ステップバナナ(３歩目レシーブ)
　　・３ステップバナナ(２歩目レシーブ)
　　・３ステップバナナ(１歩目レシーブ)
　　・強打の３ステップバナナ
　３.作用・反作用を利用したモーションパス
　　・第３のフロントパス
　　・バウンドフロントパス
　　・バウンド回転バックパス
　　・バウンド回転フロントパス
　　・直上回転フロントパス
　　・バウンドフロントアンダー
　　・バウンドチャンスアンダー
　　・回転仰向けパス
　　・回転うつ伏せパス
　　・第３のフロントパス(フリースタイル)

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（47分）
2011.11

他の巻をご覧になりたい方はこちら

【１巻目】　一人でも黙々とできるウォーミングアップ（45分）
【３巻目】　「あっ！」と止まらないレシーブ・発展／中学生向け（103分）
【４巻目】　故障させないフローターサーブ（46分）
【５巻目】　中学生でも打てるようになる超クロススパイク（63分）
【６巻目】　超クロススパイクを、実戦で駆使せよ！（54分）

【６巻セット】自然体バレー塾・基礎工事から実戦へ（全６枚）