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クリーチャートレーニングDVD
〜生き物の動作が、選手の体を活性化させる〜(全1枚)
商品番号 731-S
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DVDビデオ対応のプレーヤーでの再生を推奨しております。ゲーム機、車載DVDプレーヤー(カーナビ)等での動作は保証しておりません。
この商品の平均評価:
4.67

■実技協力:浦和学院高等学校、トレーニングカレッジクビラ
クリーチャートレーニングとは、ライオンやフラミンゴなど様々な生物(クリーチャー)の動作を取り入れたトレーニング(ムーブメント)をはじめ、メンタルの強化(マインド)や食事(イーティング)、礼儀作法(ビヘイビアー)まで多岐にわたる総合的なトレーニングです。
今回紹介するムーブメントは、筋肉の柔軟性、持久力、瞬発力を養うと同時に、ウエートトレーニングだけでは鍛えることができない、
心と身体のバランスや脳の活性化まで視野に入れたエクササイズ。あらゆるスポーツ・競技に適した高性能な身体づくりを目的としています。筋力だけに頼った体の使い方やトレーニングは力のロスを生み、ケガを招きやすいもの。それを克服するヒントになったのが、「生き物」たちと人間の「赤ん坊」の自然な動きでした。クリーチャートレーニングのムーブメントは、彼らの自然な動作をアスリートに落とし込むべく生み出された画期的なプログラムなのです。
指導・監修はトレーニングカレッジクビラ代表の田中昌彦氏。メンタル強化を中心に野球やゴルフ、格闘技、バスケット選手ら様々なアスリートを長年にわたり指導しています。
これは、通常の生活では鍛えにくい筋肉を動かすと同時に、人の心の奥深くに眠る精神力を呼び起こし、人間の「野生動物としての」パワーを向上させるトレーニングです。ケガの予防や柔軟性向上、そして競技力の向上を目指す、すべてのアスリート、指導者のためのDVDが登場です!
第2弾「クリーチャートレーニング進化版」はこちら!
■イントロダクション
■クリーチャートレーニング(クリーチャームーブメント)
■・ライオン
■・ライオンのジャンプ
■・ライオンのダッシュ
■・ライオンのお座り
■・ライオンの背伸び
■・ライオンのダンス
■・ラッコ
■・ラッコのジャンプ
■・ラッコのダッシュ
■・ラッコのダンス
■・孔雀
■・孔雀のダンス
■・クラゲ
■・フラミンゴ1
■・フラミンゴのダンス1
■・フラミンゴ2
■・フラミンゴのダンス2
■・飛び魚
■・コング野球四股踏み
■・イルカ
■・襟巻きトカゲ
■・鳥
■・ナマケモノ
■・ナマケモノのウォーキング
■・ナマケモノのダンス1
■・ナマケモノのダンス2
■・つくつくぼうし
■・カエル
■・イモムシ
■・アナコンダ
■・メディシンボール1
■・メディシンボール2
■・うちわ
■ウォーミングアップ
■クリーチャーランド
■クリーチャートレーニングの解説
■・クリーチャートレーニングとは
■・呼動食心とは
■・ムーブメントのポイント・効果
■・クリーチャートレーニングを行うタイミング
(88分)
2012.07
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おすすめ度
夏休みからさっそく練習に取り入れました。とても分かりやすいです。 |
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正しい動作と間違いの動作、修正まであるので、わかりやすく、取り組みやすいです。 |
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正しい動きと間違った動きを大変丁寧に教えてくれています。ただ、その動きの目的をもう少し詳しく教えてもらえたら・・・もっと納得して練習できるかなと思いました。 |
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思ったよりトレーニングメニューも多く
子供達をあきささない内容になってて大変良かったです。
柔軟性・体幹のトレーニングにもなるし
肩・股関節の可動域をひろげる事ができると思います。
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おすすめ度
様々な動きが紹介されており、どれもネーミングが面白いため、子どもたちは喜んですすんで行っています。股関節や肩関節といった重要な部位の強化として、そして身体をうまく使う力の向上のため、種目を変えながら毎日10分ずつ行っています。 |