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【 1 】 自然とうまくなる個人ルーティーン集

商品番号　855-1

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まず、個人や対人でボールを扱いながらスキルを高めていく「ルーティーン」を紹介します。うまく体の使い方が分からないような初心者でも、続けていくことで自然と上達するような種目、順番になっています。後半では自然体バレー塾ならではの「動きづくり」も行います。ケガをさせず、どんどん伸びる選手育成が目的となります。

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■ イントロダクション

■ 個人ルーティーン
　（１）キャッチボール
　（２）ジャンプ床投げ
　（３）床打ちミート
　（４）助走ミート
　（５）踏み込み３種
　（６）床バウンド
　（７）トス合わせ
　（８）姫レシーブA
　（９）姫レシーブB

■ 個人ルーティーン（通し）

■ 動きづくりルーティーン
　（１）バービーカメ四股
　（２）ごろんごろんカメ四股
　（３）６方向カメ四股
　（４）フライングカメ四股
　（５）ローリングカメ四股

■動きづくりルーティーン（通し）


（68分）
2014.10

金太郎さん（2件） 購入者 鹿児島県/30代/男性 投稿日：2015年05月12日

おすすめ度 中学生を指導しているが、練習内容で困っているとき、このDVDに出会いました。とても勉強になりました。