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.focus();) 【第１巻】ソフトテニスにつながる「ウォーミングアップ」 ドリル商品番号 918-1 販売価格8,000円(消費税込:8,800円) [最大400ポイント進呈 ]
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前半はストレッチを中心に、ウォーミングアップのドリルを紹介しています。筋温を上げ、障害予防やパフォーマンスの向上を狙いますが、基本的な体の使い方などもここで落とし込んでいきます。さらに走り方、キャッチボールを通した身体操作を身につけていきます。 ■イントロダクション ◎イントロダクション ◎正しい靴の履き方 ■ウォーキング＆ジョグ ■スタティックストレッチ ■パートナーストレッチ ■ステップを入れたジョグ ■ダイナミックストレッチ ■スプリント ■キャッチボール ■まとめ解説 （79分） 2016.3 |
