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【第２巻】動きとパワーをつくる「ソフトテニストレーニング」
商品番号 918-2
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■筋力トレーニング
◎体幹のトレーニング
◎下肢のトレーニング
◎スクワット動作
◎上肢のトレーニング
◎まとめ解説
■パワートレーニング
◎メディシンボールスロー
◎まとめ解説
■ミニハードルドリル
◎ミニハードルドリル
◎まとめ解説
■コーンドリル
◎コーンドリル
◎ボールを打つ練習への応用
◎まとめ解説
■おわりに
（88分）
2016.3
【第１巻】 ソフトテニスにつながる「ウォーミングアップ」ドリル（79分）
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