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脳と身体の架け橋「アスリート版シナプソロジー」
〜判断力・集中力・チーム力を高める頭のトレーニング〜
【全１巻】
商品番号 952-S
[最大400ポイント進呈 ]
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この商品の平均評価：
5.00
脳と身体の架け橋「アスリート版シナプソロジー」
■指導・解説：
塚原 謙太郎（Ｐｈｙｓｉｃａｌ Ｐｅｒｆｏｒｍａｎｃｅ代表）
Physical Performance代表。全米ストレングス＆コンディショニング スペシャリスト（NSCA-CSCS）、日本アスレティック医科学協会理事、シナプソロジー教育トレーナー。障害予防トレーニング・フィジカルトレーニングを専門として健大高崎高校のほか、複数の学校でサポートを行っている。
■実技協力：
群馬県／高崎健康福祉大学高崎高等学校
■制作協力：株式会社ルネサンス(シナプソロジー普及会)
※シナプソロジーは株式会社ルネサンスの登録商標です
＜DVD内容＞
■イントロダクション
■シナプソロジーとは
■シナプソロジードリル
（1）ドラム
（2）お手玉＆スカーフ
（3）お手玉チェンジ
（4）アシュラ
（5）スイッチボール廻し
（6）グーパーチェンジ
■アスリートシナプソロジードリル[1]
（1）アスリートドラム
（2）アスリート相違ジャンケン
（3）条件付きスタート<1>
（4）条件付きスタート<2>
■アスリートシナプソロジードリル[2]
（5）アスリート ４動作
（6）ラダー
（7）サイドステップ
（8）振返りキャッチ
（9）ボール廻し
（61分）
2016.7
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おすすめ度
筋力系のトレーニングはありませんでした。
頭を使うトレーニングが中心です。
シナプソロジー＝脳を鍛えるトレーニング、
試合でも判断に迷うことが頻繁にあります。
その迷いを極限に少なくするためのトレーニングがシナプソロジーのようです。
紹介されているトレーニングは、判断を迷わせるトレーニングが多く紹介されています。
ただ、「失敗しても続けることで脳が活性化される」と、トレーナーの塚原さんが言っています。
なので、「失敗してはいけない」と気負わなくてもいいということです。
進行の仕方は、最初は基本の動きから入って、スパイスアップといって難易度が上がります。
じゃんけんを用いたトレーニング・簡単な計算を用いたトレーニングがありました。
人数は2人以上は必要かなと思います。
1人指示する人さえいれば、何人でもトレーニング可能です。
1人で練習するトレーニングはありませんでした。
環境面では、上下左右に10m程度走れるスペースがあれば、出来るトレーニングばかりです。
使用していた器具は、(色分けされた5種類の)お手玉、スカーフ、野球ボールの大きさのボール、サッカーボール、ラダーでした。
高価な器具は使っていませんでした。 |
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パス、シュート、ドリブル…選択肢が多数ある