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【第5巻】スパイク(1)編【第5巻】スパイク(1)編

【第5巻】スパイク(1)編

商品番号 941-5

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スパイクを決めることはバレーボールの醍醐味です。だからこそ全員ができるようになってほしいスキルですが、一番難しいスキルでもあります。身に付けるためにはスパイクの動きを細分化して、ひとつずつ丁寧に身に付けることが大事です。ここでは正しい「バックスイング→スイングの動き」と「コートの縦・横への打ち分け」についてのドリルを中心に収録しています。



■イントロダクション

■スパイクをマスターしよう!(1)
 ・バックスイング解説
 ・腕振り立ち上がり
 ・タオル放り上げ
 ・立ち上がりタオル放り上げ
 ・基本的な3つのスイング
 ・ゼロポジション解説
 ・紙飛行機飛ばし
 ・タオル放り投げ
 ・タオルネット掛け
 ・タオルつかみ
 ・ラケットスイング
 ・タオルボール打ち(1)
 ・自分でボール打ち
 ・1歩でボール打ち
 ・バットスイング
 ・タオルボール打ち(2)
 ・立ち上がりスパイク
 ・立ち膝ゴムひもスパイク
 ・立ちゴムひもスパイク
 ・手のひら隠しスパイク
 ・壁際スイング
 ・壁際キャッチ
 ・壁際スパイク
 ・ハンモックアーム打ち
 ・ハンモックアームキャッチ
 ・ハンモックアームスパイク
 ・片足台乗せハンモックアームスパイク
 ・台飛び降りハンモックアームスパイク
 ・縦の3つのスイング
 ・上/中/前のタオル投げ
 ・上/中/前のボール打ち
 ・正面/インナー/ラインのタオル投げ
 ・正面/インナー/ラインのボール打ち
 ・正面/インナー/ラインのボールキャッチ

■指導者へのメッセージコラム(5)






(59分)
2016.7


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  • 【全6巻セット】指導歴45年!工藤憲先生の「スキルアップドリル」DVD
  • 【第1巻】コーディネーション&サーブ編(82分)
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  • 【第3巻】セッター&アンダーハンドパス編(77分)
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  • 【第6巻】スパイク(2)&ブロック編(90分)