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【第2巻】練習の効率化編

商品番号　1073-2

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【販売期間：2019年9月18日10時0分〜】

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練習時間や場所が限られている公立校においては、いかに効率よく練習を行うかという事が求められます。この巻では、そんな公立校の現状も踏まえて、短時間でも効果的な練習を行うためのポイントと工夫を紹介していきます。1週間の練習の組立て方や、練習でのローテーションなど、普段の指導のヒントとなる解説も収録しており、練習の効率化を目指す指導にオススメです。


■イントロダクション
　・公立中学校の現状
　・1週間の練習例
　・効率的な練習相手のローテーション

■意識するポイント�@　7割程度の力で20球以上続ける
　・基本打ち
　・フットワーク
　・多球練習

■意識するポイント�A　コース
　・基本打ち
　・フットワーク　タオルを使用
　・多球練習　CDケースを使用

■意識するポイント�B　身体の軸
　・基本打ち　タオル使用
　・多球練習　卓球台2台使用

■意識するポイント�C　打点
　・基本打ち�@
　・基本打ち�A／フットワーク
　・多球練習　チャンスボール

■サーブで意識するポイント
　・長さ
　・高さ
　・回転
　・コース

■ゲーム練習の工夫（条件付きゲーム練習）

■まとめ

(75分)

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2019.9