【第3巻】30分でできるデイリーメニュー
合同練習編／対談 ＜黒川先生×伊藤先生＞

商品番号　M92-3

[最大300ポイント進呈 ]

≪収録内容≫

■01 支えの練習�@「姿勢」
　�@足を開きすぎない
　�A下腹を引き、背筋を伸ばす、軽く胸を張り、あごを軽く引く
　�B肩を落としすぎない
　�C後ろ手に手を組む

■02 支えの練習�A「うなじの支え」
＊「うなじの支えを発見する」
　�@わざと音を立てて息を吸う
　�Aあくびをこらえる
　�B吐き気をこらえる
　�C笑いをこらえる
＊「すばやく吸って、長く吐く」
　�@4拍子をカウントしながら、3拍で息を吐き（子音ｚ）、1拍で吸う

■03 支えの練習�B「呼吸管理」
＊「アッポッジョの身体の感覚を意識する」
　�@わき腹を触り、勢いよく子音sを発音する
　�Aわき腹に手を当てながら、3拍で息を吐き（子音ｓ）、1拍で吸う

■04 スタッカートの練習
＊「歌いだし（スタッカート）」
　�@同じ音の高さの八分音符「エエエエエエエエエ-」
　�A三連符のスタッカート「エエエ エエエ エエエ エエエ エ-」
　�B同じ音の高さの八分音符「へへへへへへへへへ-」
　�C三連符のスカッタート「へへへ へへへ へへへ へへへ へ-」

■05 アジリティ（声を自在に動かす）の練習
＊「アジリティ（声を自在に動かす）」
　�@「ヘヘヘヘヘヘヘヘ-　エエエエエエエエエ-」
　�A「ホホホホホホホホ-　オオオオオオオオオ-」

■06 母音の練習
＊「母音」
　�@5つの母音を同じ高さで「イ-エ-ア-オ-ウ-」
　�A歌いやすい範囲内で半音ずつ音を動かす「イ-エ-ア-オ-ウ-」

■07 子音の練習
＊子音を利用して共鳴を調整する
　�@「Li-Le-La-Lo-Lu」
　�A「Mi-Me-Ma-Mo-Mu」
　�B「Zi-Ze-Za-Zo-Zu」
　�C「Ri-Re-Ra-Ro-Ru」

■08 ハミングトレーニング
＊軟口蓋コントロール
　�@支えを感じながら「子音ｍ」　※音形「ドミソ-ファミレド-」
　�A支えを感じながら「子音ｍ＋母音e」　※音形「ドミソ-ファミレド-」

■09 ソステヌート（ロングトーン）の練習
＊「ソステヌート（ロングトーン）」
　�@【エ母音】　※音形「ドレミレ ドソミソ ドレミレド-」
　�A【オ母音】　※音形「ドレミレ ドソミソ ドレミレド-」
　�B【ア母音】　※音形「ドレミレ ドソミソ ドレミレド-」

■10 パッサッジョ域（声が出しづらい音域）の練習
＊パッサッジョ域練習
　�@低音域〜中音域で練習　※【エ、オ母音】音形「ソファミレ ドレミファ ソファミレド-」
　�A高音域〜中音域で練習　※【エ、オ母音】音形「ソファミレ ドレミファ ソファミレド-」

■11 音域拡張の練習
＊音量拡張練習
　�@音形「ドレミファソファミレド-」【エ、オ母音】
　�A音形「ドミソドソミド-」【エ、オ母音】

■12 メッサ・ディ・ヴォーチェ（音量操作）の練習
＊「メッサ・ディ・ヴォーチェ（音量操作）」
　※弱声〜クレッシェンド〜デクレッシェンド〜弱声【ア、オ母音】

■対談 ＜黒川先生×伊藤先生＞
　・撮影を終えた感想について
　・幕張総合高校合唱部の印象について
　・指導者としての今後の抱負について

■エンディング


2019.12　（56分）